![\"\"](\"https:\/\/www.bthv.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/17de9e9e-30bf-4e04-addf-3f14e44d83fc-300x225.jpg\")
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Da freuen alle Eltern und tolle Idee von Trainer Gerrik… Die Spielerinnen der weiblichen U14 bekamen in den Sommerferien die Aufgabe, an der eigenen Fitness und an der Eigendisziplin zu arbeiten. W\u00f6chentlich wurden L\u00e4ufe und Kraft-Trainingspl\u00e4ne vorgegeben, die abgearbeitet werden sollten. So sollte vermittelt werden, in Zukunft an freien Tagen\/Wochenenden eigenst\u00e4ndig laufen zu gehen, sowie den Spa\u00df am Laufen zu finden und die eigene Fitness stetig zu verbessern. Als kleiner Ansporn wurde eine Belohnung f\u00fcr die flei\u00dfigsten versprochen.<\/p>\n Die L\u00e4ufe wurden souver\u00e4n und unter unterschiedlichsten Bedingungen gemeistert. L\u00e4ufe wurden am fr\u00fchen Morgen oder nachts durchgef\u00fchrt, um die Hitze zu meiden. Bergl\u00e4ufe, Strandl\u00e4ufe oder Inselumrundungen waren dabei keine Seltenheit. Auch wurden lange Wanderungen in Angriff genommen, um die L\u00e4ufe zu kompensieren, da die Umgebung es nicht hergab. Alle Aktivit\u00e4ten wurden mit einer App aufgenommen und dem Trainer zugeschickt, welcher alles via Excel verarbeitet hat. Als Trainer freue ich mich sehr \u00fcber die Motivation und den Flei\u00df meiner Spielerinnen. Der Spitzenwert lag bei 70 km, dabei waren die L\u00e4ufe in den Ferien nicht selbstverst\u00e4ndlich und f\u00fcr die meisten Spielerinnen eine neue Erfahrung. Chapeau!<\/p>\n Belohnt wurde die mannschaftliche Leistung mit einem besonderen Training. Luis H\u00f6chemer, Kapit\u00e4n der deutschen U19-Nationalmannschaft, vergangenen Monat Vizeeuropameister mit der U21 und deutscher Meister 2022 mit Rot Wei\u00df K\u00f6ln, ist vorbeigekommen und hat das U14-Training geleitet, dabei Fragen beantwortet und seine Erfahrung mit den Spielerinnen geteilt. Gekr\u00f6nt wurde das Training mit der \u00dcbergabe der Preise f\u00fcr die flei\u00dfigsten Spielerinnen der Laufchallenge. Hierf\u00fcr haben Luis und Christopher R\u00fchr Trikots vom Verein und von der Nationalmannschaft gesponsort. Ich denke, dieses Training werden die meisten nicht so schnell vergessen.<\/p>\n G.B.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Da freuen alle Eltern und tolle Idee von Trainer Gerrik… Die Spielerinnen der weiblichen U14 bekamen in den Sommerferien die Aufgabe, an der eigenen Fitness und an der Eigendisziplin zu arbeiten. W\u00f6chentlich wurden L\u00e4ufe und Kraft-Trainingspl\u00e4ne vorgegeben, die abgearbeitet werden … Weiterlesen
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